Foto av Jamie Matociños på Unsplash

Ikke fortell meg å gå ned i vekt!

Jeg har hatt det med leger som ser på meg og forteller meg å gå ned i vekt. Jeg er feit, ikke noe tull! Tror du at jeg ikke ser i speilet? Helvete, jeg har kost meg i flere år enn de er gamle. Dette er ikke ny informasjon. Hva har over 60 år med slanking gjort for meg? Fått meg til å gå opp i vekt!

Den medisinske informasjonen om vekttap er der ute. Når kroppen oppfatter sult, bremser den stoffskiftet og går ikke tilbake til det normale når vi fortsetter normal fôring. Jo mer kosthold du koster, jo mer får du. Når jeg deler denne informasjonen med leger, har jeg blitt fortalt: "Vel, i det minste kan du prøve." En levetid for slanking er det som fikk vekten opp og du vil at jeg skal gjøre det som ikke fungerer mer?

Eller "nei, ikke en diett, det er en livsstilsendring." Hvordan skiller det seg fra en diett? Hvis det er en reduksjon av kalorier, er det en diett, og dietter fungerer ikke. Legene antar alle at jeg har dårlige spisevaner og aldri spør om min nåværende spisestue. Jeg spiser ikke stekt mat. Jeg drikker ikke brus. Jeg drikker ikke brus. Jeg spiser ikke desserter hver dag. Siden jeg sluttet å slanke meg de siste årene, veier ikke vekten veldig over 5 kilos vektforskjell. Min A1C den nåværende laboratorietesten for diabetikere viser et jevnt fall de siste årene til et utmerket antall.

Da jeg var i begynnelsen av 40-årene i flere år, deltok jeg i en kvinnes løpegruppe. Jeg løp to halvmaraton og mange 10K-er. Mine vanlige løpeuker var 15–20 mil. Jeg spiste helse. Jeg mistet knapt nok vekt til å endelig komme opp på et vektkort.

Jeg har telt kalorier, talt poeng, telt gram karbohydrater. Legene plasserte meg på en 1000-kalori om dagen diett med start da jeg var 15, da jeg var i 30-årene, og igjen på slutten av 40-tallet. Hver gang jeg gikk ned i vekt og deretter fikk den tilbake pluss mer.

Jeg er lei av Guruer som har svaret, kjøper boken min, kjøper produktene mine. Det eneste langvarige tapet jeg opplever kommer fra lommeboka mi.

Jeg leste bøker og artikler om folk som har laget det og nå er slanke og beskjedne. Jeg så på Biggest Loser og lurte på om det var det jeg trengte, og leste deretter om vektøkningene til tidligere vinnere. De kunne ikke opprettholde vekttapet uten å tilbringe 5 timer om dagen i treningsstudioet eller beholde helsa og begrensende spisevanene når de kom tilbake til normalt liv.

Jeg har vurdert gastrisk bypass og lært at jeg ikke veier nok til å kvalifisere meg. Hvis jeg gjorde det og kanskje for "ermet" -tilnærmingen, vil jeg ikke skade kroppen min for livet.

Noen mennesker kan gå ned i vekt og holde den av. Jeg er ikke en av de. Først av alt kan motivasjonen ikke være avhengig av å gjøre endringer som trenger konsistens over lang tid. Motivasjon synker jo lenger du holder det oppe.

Jeg hadde tegn på metabolsk syndrom før jeg fylte 12 år. Det ble ikke diagnostisert den gang. Jeg snakker om for 60 år siden. Det mest de hadde var en tissetest for diabetikere. Jeg hadde en etter at jeg gikk ut en dag etter å ha følt meg sliten i lang tid. Jeg var negativ for diabetes. Du lurer kanskje på hvordan vet jeg at noe da var galt? Jeg hadde mørke områder i armhulen og noen ganger rundt nakken. Jeg har nylig fått vite at dette er et symptom relatert til insulinresistens.

Jeg har en medisinsk historie med begge foreldrene mine type 2-diabetes. Foreldrene mine mistet sitt førstefødte barn på grunn av en utilsiktet forgiftning. Jeg ble unnfanget som et erstatningsbarn for å bringe henne ut av depresjonen. Som småbarn bekymret mamma for at jeg skulle spise nok og la Hersheys sirup i melken min. Moren min var ikke en veldig god kokk. Vi hadde masse poteter og over tilberedt smakløst kjøtt. Hun gjorde opp for alt dette ved å være en fantastisk baker. Hver kveld hadde vi hjemmelagde desserter. Vi hadde hver 1/4 av en pai til en vanlig servering. Å spise dessert sammen var den beste delen av dagen vår.

Foreldrene mine var overbeskyttende, og jeg fikk ikke delta i skolens aktiviteter. Jeg hadde veldig lite fysisk aktivitet og veldig lite sosialt liv. Jeg utviklet depresjon og angst. Selvkonseptet mitt har alltid vært dårlig. Jeg følte meg stygg og feit mesteparten av livet mitt.

Den konstante slankingen fikk meg til å fokusere på mat, det jeg prøvde å unngå. På enhver samling av kvinner ville jeg søke etter hvem som var feitere enn meg, og ville ha et lettelsens sukk hvis jeg fant noen. Jeg kunne ikke passere et speil uten å se stygg. Jeg så bare fett når jeg så på bilder av meg selv. Den konstante bekymringen for vekten min tvinger meg til å berate meg hele tiden.

Jeg kommer til å hoppe over noen tiår av livet mitt her. Den tiden inkluderer noen dårlige og noen gode tider. Jeg deltok i terapi og selvvekst. Etter hvert kom jeg til å akseptere meg selv. Jeg fant kjærlighet senere i livet etter 2 tidligere ekteskap. Mannen min sa ofte til meg: 'Du blir bedre ute hver dag.

Nå er jeg gammel og innså at jeg har det bra nå. Jeg trenger ikke se bra ut for noen andre enn meg selv. Jeg trenger ikke et annet ekteskap bare for å få noen. Jeg bærer min avdøde mann i hjertet. Da jeg fikk denne innsikten om at jeg ikke trengte å tiltrekke noen, kom en fred over meg og jeg innså at jeg kunne ha følt det på denne måten alltid, jeg er fantastisk som jeg er. Hvis noen ikke likte utsiden min, var de ikke bra for det indre.

Jeg trenger å ta vare på kroppen min og jeg er ansvarlig for valgene mine. Målet for helsen min er ikke et tall på en skala. Det er slik jeg føler det, det er tallet på noen laboratorietester som for eksempel A1c-en for diabetes. Den styrer smertenivået mitt. Det følger ikke blindt en legers mening, som ennå ikke har snakket med meg om livskvaliteten min.